فوائد الخس للمرأة عديدة، حيث يعد الخس من أجمل الخضروات الورقية فبعيدًا عن فوائده التي لا تعد ولا تحصى فهو يتمتع بطعمه الرائع لذلك يتفق الجميع على الرغبة في تناوله سواء في السلطة أو استخدامه في بعض الوجبات، كما يحمل العديد من الفوائد الصحية لكل أعضاء الجسم وذلك لما يحتويه من فيتامينات ومعادن، كما يستخدم في التجميل من الطبيعة.
شاهد ايضاعلامات الأبراج المميزة ومن هو أكثر الأبراج قسوة
فوائد الخس للمرأة
للخس فوائد عديدة سواء للمرأة أو الرجل ولكن سنتحدث هنا عن المرأة فهي في حاجة أكثر من الرجل للعناصر الغذائية المفيدة وذلك لما تتعرض له من حمل وولادة مما يفقدها الكثير من العناصر المهمة في الجسم.
-
يساعد على التخلص من الأرق:
يعاني الكثير من الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد، فهناك من يلجأ لتناول المنوم مما يعود بالعديد من الأضرار على الجسم، ولكي نتخلص من الأرق يجب تناول الخس قبل النوم فهو يحتوي على مادة تسمى ” لاكتوكاريوم” وهي مادة مهدئة.
-
يساعد على إنقاص الوزن:
تعاني المرأة عامة والمرأة العربية خاصة من زيادة الوزن مما يؤثر على صحتها وجمالها، لذلك من فوائد الخس للمرأة أنه يساهم بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن فهو يحتوي على نسب منخفضة من السعرات الحرارية وبالتالي من المفيد جدًّا استخدامه في الرجيم، كما يحتوي الخس على نسبة عالية من الألياف مما يؤدي إلى الشعور بالشبع عند تناوله.
فوائده للحامل
تحتاج المرأة في فترة الحمل إلى رعاية خاصة وإلى العديد من العناصر الغذائية كي ينمو الجنين بشكل صحي وسليم، ويحمل الخس العديد من الفوائد للحامل مثل:
- يحتوي الخس على حمض الفوليك مما يقلل تشوهات الجنين.
- يعالج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك فهو ملين طبيعي.
- يعالج الأنيميا لمل يحتويه من نسب عالية من الحديد.
- تعاني الحامل من الاضطرابات المزاجية وهنا يساعد الخس على تحسين مزاج المرأة.
- يقلل من الشعور بالغثيان.
- من فوائد الخس للمرأة الحامل يقلل خطر الإصابة بالنزيف والذي قد يؤدي إلى الموت.
- يحمي من خطر ضغط الدم المرتفع.
فوائد الخس للبشرة
كلما تقدم العمر بالمرأة تحتاج إلى عناية خاصة بالبشرة ومما يساعدها في ذلك الخس لإحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم والبشرة والشعر ومن فوائد الخس للبشرة ما يلي:
- يعمل على ترطيب البشرة ومنحها الحيوية واللمعان.
- الخس غني بالمواد المضادة للأكسدة ومن ثم يعمل على محاربة الشيخوخة.
- يعالج العديد من مشاكل البشرة كحب الشباب، فيمنحها الصفاء والجمال.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- يعمل على قبض المسام الواسعة.
ولكي نحصل على فوائد الخس للبشرة يجب أولًا تناوله في طعامنا، فكما قلنا أن فوائد الخس للمرأة عديدة، ثانيًا يجب وضعه كماسك للوجه لكي نحصل على فوائده العديدة ومن هذه الاستخدامات الأتي:
-
ماسك لعلاج حب الشباب:
وفي هذا الماسك نستخدم الحليب مع أوراق الخس الدافئة ويستخدم ككمادات على البشرة.
-
لعلاج السواد تحت العين:
وفي هذا الماسك نقوم بغلي أوراق الخس ثم تضاف عليها ماء الورد ويستخدم تحت العين.
-
ماسك للبشرة الدهنية:
وفي هذا الماسك نضرب أوراق الخس في الخلاط ثم نضيف عليها ماء الورد وعصير الليمون.
إن الخس يعد من نعم الله ـ عز وجل ـ التي لا تعد ولا تحصى فهو مفيد للقلب، ويقي من الالتهابات، ومفيد للذاكرة وكما أن الخس له العديد من الفوائد للمرأة خاصة وللإنسان عامة فهو أيضًا قد يسبب ضررًا للجسم في حالة الإفراط في تناوله.
المصدر